Tetap Bugar di Tengah Segudang Aktivitas, Wiwiek Hargono Beberkan Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia
KOTA BEKASI – Menjalankan banyak peran sekaligus bukan hal mudah. Namun, Wiwiek Hargono mampu membuktikan bahwa kesibukan tidak menjadi penghalang untuk tetap tampil sehat, bugar, dan percaya diri.
Selain mendampingi suaminya, Tri Adhianto, sebagai Wali Kota Bekasi, Wiwiek juga mengemban amanah sebagai Ketua Tim Penggerak PKK, Ketua Dekranasda, Ketua Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI), dan Ketua Pusat Pembelajaran Keluarga (PUSPAGA) Kota Bekasi.
Di tengah padatnya agenda, ia mengaku tidak memiliki rahasia khusus untuk menjaga penampilan. Menurutnya, kecantikan berawal dari tubuh yang sehat, pikiran yang tenang, dan hati yang dipenuhi rasa syukur.
“Bagi saya, menjaga penampilan adalah bentuk penghargaan kepada diri sendiri sekaligus kepada orang-orang yang kita temui. Saya juga memilih menjadi diri sendiri tanpa harus mengikuti gaya orang lain,” ujar Wiwiek.
Ia menerapkan pola hidup seimbang dengan menjaga waktu istirahat, mengonsumsi makanan bergizi, serta rutin berolahraga. Sebagai Ketua KORMI Kota Bekasi, Wiwiek menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari keseharian. Workout ringan di rumah dan berjalan santai di ruang terbuka menjadi pilihan yang kerap dilakukannya untuk menjaga kebugaran.
Selain berolahraga, ia juga menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi gula berlebih dan memilih makanan yang lebih sehat. Baginya, konsistensi jauh lebih penting dibanding mengejar kesempurnaan dalam menjalani gaya hidup sehat.
“Sesekali menyimpang tidak masalah, yang terpenting adalah kembali pada kebiasaan baik,” katanya.
Wiwiek juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental. Ia meyakini bahwa kebahagiaan akan terpancar dari hati yang tenang dan penuh rasa syukur.
Setiap malam, ia membiasakan diri melakukan introspeksi atas aktivitas yang telah dijalani.
“Pada malam hari, lakukanlah introspeksi terhadap hal-hal yang masih dirasa kurang atau keliru. Niatkan untuk memperbaikinya pada masa mendatang serta mohonlah ampun atas segala ketidaksempurnaan,” tuturnya.
Menurut Wiwiek, rasa syukur menjadi energi yang membuat seseorang mampu menjalankan berbagai tanggung jawab dengan penuh semangat.
“Bersyukurlah karena Allah telah menganugerahkan kemampuan kepada kita untuk menuntaskan tugas-tugas yang diemban, sehingga kebahagiaan dalam hati pun terpancar melalui wajah,” tambahnya.
Di balik berbagai aktivitas organisasi dan pelayanan kepada masyarakat, keluarga tetap menjadi prioritas. Wiwiek menilai waktu bersama keluarga harus dipersiapkan dengan sungguh-sungguh karena menjadi sumber energi untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Ia pun mengajak para perempuan, khususnya yang memiliki banyak peran, untuk tidak ragu menjadi versi terbaik dari dirinya sendiri. Menurutnya, kebiasaan-kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten, disertai rasa syukur, akan menghadirkan kebahagiaan sekaligus memancarkan kecantikan yang lahir dari dalam diri.
